如何让高龄孕妈妈孕育健康宝宝是我们应该关注的话题，高龄对妈妈和胎儿来说相对也承担较多风险;因此，“保护母体”与“健康生产”可算是从怀孕前到生产结束需要齐头并进的目标。专家解析 高龄孕妈妈孕期的安全锦囊。

　　Part1-1：保护母体

　　所谓“保护母体”简单来说就是预防胜于治疗的概念。一般而言，不论是从排卵数量或者胚胎着床情况来看……

　　许多人都知道高龄怀孕对于母体和胎儿本身是一大负荷，但不可讳言的是，高龄怀孕生产比例确实有逐渐增加的趋势;既然如此，不论是想怀孕或是已经怀孕的高龄妈咪们，对于整个妊娠过程可得多费一点心思，才能顺利达成“保护母体”与“健康生产”两大目标喔!

　　Part1-1：保护母体

　　所谓“保护母体”简单来说就是预防胜于治疗的概念。一般而言，不论是从排卵数量或者胚胎着床情况来看，女性的卵巢功能在25～35岁之间最佳;但高龄孕妇本身在卵子的质量上，更容易因年龄或生活中隐藏的危险因子而老化。因此，若能在怀孕之前积极调理身体，对受孕和后续胎儿成长皆有正面帮助。

　　生理+心理

　　想要打造一个健康的孕育场所，可以从心理与生理两方面同时着手：

　　生理上

　　1.营养均衡

　　注意均衡营养，并适量补充维生素与矿物质。特别是叶酸的摄取，应从怀孕前三个月开始补充至怀孕初期结束，方能有效预防胎儿神经管缺陷。

　　2.生活作息

　　除了远离烟、酒、毒品、药物、辐射污染等不良物质外，也尽量不要熬夜。

　　3.运动

　　怀孕前若能维持每周3-4次，每次30分钟以上的运动量更佳。

　　4.健康检查

　　最好在怀孕之前接受健康检查，看看是否有高血压、糖尿病、或肾脏病等内科疾病。如果有的话，应该先治愈稳定再怀孕。

　　5.初期产检

　　尽早接受初次产前检查，特别是本身卵巢功能不佳的妇女，若能及早补充黄体素，将有利协助胚胎着床稳定。

　　6.定期产检

　　高龄孕妇发生妊娠并发症的机会较高，特别是初次怀孕者，必须加强产前检查，以及胎儿健康状态评估。

　　心理上

　　1.优生保健

　　夫妻双方必须充分明了年龄会影响生育能力与怀孕质量，而高龄孕妇的先生更应积极参与怀孕过程，吸收优生保健需知。

　　2.孕前咨询

　　高龄妇女受孕不易，必要时可提早寻求人工生殖协助。

　　3.医师配合

　　高龄孕妇怀有染色体异常胎儿的机率较高是不争事实，所以对于优生保健检查的目的与重要性，一定要充分了解并与医师密切配合。

　　4.心理调适

　　职业妇女最好在受孕前后，预作工作上的准备与调适，特别是发生妊娠并发症时，往往须要长期卧床休养。

　　高龄产妇定义

　　1958年世界妇产科联盟会议决定，所谓“高龄产妇”系指年龄在35岁以上怀孕的妇女，且不论是初产或是经产妇。但是，这个年龄的标准也随着不同国家而略有所不同;像国内是以年满34岁为基准，但有些欧洲国家局限于其健保制度规划，则定在38或40岁以上才算是高龄产妇。

　　Part2-1：健康生产

　　事实上，产前检查对于每个怀孕的妈妈都是很重要的，即便不是高龄孕妇也都潜藏着胎儿染色体异常的风险，甚至有许多准妈咪为求心安，还自费进行健保补助外的检查项目。因此，高龄怀孕的妇女可千万不能轻忽产检的必要性喔!

　　产检+保养

　　怀孕期间要如何兼顾亲子两者的健康，不妨从“加强产检”与“日常保养”两方面着手：

　　加强产检

　　中除了第12周以前〈或是初诊〉会进行详细的身体检查与抽血之外，在第20周时会给付一次超音波，和第32周时进行B型肝炎表面抗原检查、B型肝炎E抗原检查、梅毒血清检验。其余都是一般例行性检查。

　　*例行性产检

　　内容包括：量血压、体重、尿液的蛋白质及糖份的检测，以及子宫底高度、腹围的大小测量。至于宝宝部分，则有胎心音、胎位、胎儿活动性等检查。

　　*妊娠糖尿病筛检

　　高龄怀孕的妈咪，除了除了一般项目检测外，另外可自费进行“特殊项目检查”。

　　像是24～28周的妊娠糖尿病筛检因费用便宜、检测便利，因此，多数医院都会建议母亲筛检。

　　*唐氏症筛检

　　此外，14-18周的母血唐氏症筛检，也是多数孕妇都会选择进行的检查，若检查结果机率大于270分之1者，表示怀有唐氏症儿的可能机率很高，此时可进一步于16-18周时进行羊膜穿刺检查。羊膜穿刺主要是检查包括唐氏症在内的各种胎儿染色体异常。